SCHLAF
Guter Schlaf ist das beste Rezept für mehr Wohlbefinden
Es geht nichts über ausreichenden und guten Schlaf, denn schlechter Schlafgewohnheiten oder Schlafmangel können zu gravierenden Ergebnissen führen: Gewichtszunahme, hormonelle Störungen und gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck oder Depressionen.
Oder positiv gesprochen: Tiefer und guter Schlaf ist für die Gesundheit genauso wichtig wie die richtige Ernährung und Sport. Die regenerierende Wirkung einer erholsamen Nachtruhe sorgt auch tagsüber bessere Leistungsfähigkeit. Die Schlafenszeit ist wie der Geschirrspüler für das Gehirn - nachts wird entgiftet. Über ein Drüsensystem wird vermehrt Flüssigkeit in das Gehirngewebe gespült, um gefährliche Schadstoffe zu beseitigen.
Mit CLEAN SLEEPING erreicht uns ein neuer Trend aus Amerika. Hollywoodstar Gwyneth Paltrow beschäftigt sich in ihrem Lifestyle-Blog Goop intensiv mit diesem Thema. Ruhe, Sauberkeit, Lichtschutz und eine gute Luftqualität im Schlafzimmer sind die optimale Ausgangsbasis für erholsamen Schlaf.
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